惊蛰，叫醒了春天的感觉——惊蛰养生帅太带你开启！

传统二十四节气之一

SPRING

惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经345°时。

今天，惊蛰标志着仲春时节的开启，此时春雷乍响，惊醒了蛰居在土壤中的冬眠动物，也提醒我们振作精神，作别寒冬开始新的征程……

冬天从这里夺去的，春天会交还给你。

疫情形势向好，但并未结束，还需继续“蛰伏”！

等疫情结束，再共赴春的约会！

复工复产

不负春光

我们必会迎来

战“疫”胜利的一天！

1、穿衣应以捂为主

惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖。一些姑娘往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装，这种穿着其实对身体很不利，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适。因此，此时节在穿着上还是要以“捂”为主。

2、饮食清淡多吃梨

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。另外，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。春天肝气旺，易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。

3、早睡早起去“春困”

春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行。在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

4、心平气和，慎动肝火

惊蛰时节，人的肝气旺盛，往往易出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、血压升高等表现。因此，要注意避免过量饮酒、熬夜；随时保持心平气和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。同时可以每天饮用冲泡的玫瑰花水，以起到疏肝解郁、养颜美容的作用。

信念不落，执着坚忍

蛰伏于冬

却做着春天绿油油的梦

静候春雷第一声

凤凰定会涅槃

破茧终将成蝶

愿你我——

一起在惊蛰撒下希望的种子

期待一个更富生命力的美好世界

愿归期有时日

温暖满人间。

你印象中的春天是什么样子的？

编辑：全屋定制在线—小张