“始惊三伏尽,又遇立秋时。”
《中国天文年历》显示,
今日3时13分迎来“立秋”节气。
立秋
是二十四节气中的第13个节气,
是秋天的第一个节气,
标志着孟秋时节的正式开始。
Autumn
一候凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。
二候白露降:大地上早晨会有雾气产生。
三候寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋养生
润肺柔肝、养阴清燥
肺与秋季相应,而秋季干燥,因此,需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,益胃生津,有益健康。秋天易燥,宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。
调养起居、适量运动
秋高气爽,应开始“早卧早起,与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展。此外,在这个时节进行健身锻炼,应该避免运动量过大、活动过于剧烈。
帅太全屋定制温馨提醒:我国地域辽阔,各地气候有差别,大部分地区暑气难消,注意提防“秋老虎”。
Autumn
山居秋暝
【唐】王维
空山新雨后,天气晚来秋。
明月松间照,清泉石上流。
竹喧归浣女,莲动下渔舟。
随意春芳歇,王孙自可留。
秋思
【唐】白居易
病眠夜少梦,闲立秋多思。
寂寞馀雨晴,萧条早寒至。
鸟栖红叶树,月照青苔地。
何况镜中年,又过三十二。
秋词
【唐】刘禹锡
自古逢秋悲寂寥,
我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上,
渔家傲·七夕立秋
【宋】秦观
七夕湖头闲眺望。风烟做出秋模样。不见云屏月帐。天滉漾。龙軿暗渡银河浪。
二十年前今日况。玄蟾乌鹊高楼上。回首西风犹未忘。追得丧。人间万事成惆怅。
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编辑:全屋定制——彦子
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